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神經(jīng)性耳鳴飲食注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 索利敏 主任醫(yī)師
有些病人有過敏的病史,吃些特殊的食物,可能會(huì)帶來不舒服的感覺,則要盡量避免。對所有人健康來說,講究的是一定要均衡飲食,就飲食上盡可能的多樣化、不要吃得太飽,尤其對于耳科來說,當(dāng)然其他科也一樣,每頓飯吃個(gè)7-8成飽就可以了,不要吃得太飽,這樣有助于胃腸道的健康,尤其晚餐,更不要吃太飽,不能經(jīng)常吃宵夜,或者不要晚上正餐吃得很多。晚上吃太多會(huì)帶來很多的問題,比如胃腸道的問題、胃食管反流的問題,有時(shí)甚至反流到咽鼓管,咽鼓管反流也會(huì)帶來耳鳴。這要提到一個(gè)觀點(diǎn),大家很少注意到,其實(shí)對所有人都是適用的:吃的飯菜花樣要多、要新鮮,新鮮也很重要,盡可能每頓飯不要吃太飽,適當(dāng)?shù)淖⒁怏w育鍛煉,經(jīng)常保持心情愉快,建議病人多關(guān)心他人,自己就可感到很快樂。這些不僅僅是對于耳鳴,其實(shí)對所有想要健康的人,都應(yīng)該這么做。事實(shí)上,神經(jīng)性耳鳴沒有特別的禁忌,只要是健康的飲食都提倡,沒有什么特殊的禁忌,除非過敏,吃這個(gè)不行,那就不要吃。當(dāng)然飲食過度辛辣、過度熬夜、喝咖啡、過度的嗜煙酒,都是反對的,本身對健康也是不利的。
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