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牙周病是細菌感染所導致的牙齒支持組織的一系列疾病。牙周病的始動因素是細菌感染。預防牙周病最有效的措施是菌斑控制。菌斑控制包括自我菌斑控制和定期的專業(yè)菌斑控制。有效的自我菌斑控制也就是刷牙。由于個人習慣不同，刷牙方式形形色色，但是醫(yī)生推薦的巴氏刷牙法是牙周病患者最有效的刷牙方法。用巴氏刷牙法刷牙時，柔軟的刷毛與牙齒表面呈現(xiàn)45°交角，使部分柔軟的刷毛能夠進入齦溝，輕度震顫幾次后，整個刷毛呈卷曲狀態(tài)從牙齦向牙齒方向清潔。每次清潔一組牙，以疊加方式覆蓋所有牙齒。這樣刷牙不僅清潔牙齒表面的細菌，還能清除齦溝中的牙周致病細菌。所有牙面都用類似方法清潔，咬合面可以常規(guī)進行前后拉伸樣清潔。清潔前牙可以將牙刷豎起并向牙冠方向卷曲，刷毛進入部分齦溝震顫。需要正確運用巴氏刷牙方法對每個牙齒的每個面進行清潔，做到每次刷牙3分鐘以上。巴氏刷牙法并不能清潔牙齒的所有面，2個牙齒比鄰的空間最容易發(fā)生牙齦炎，但是很難用牙刷清潔，這時需要使用輔助工具，如牙線、牙縫刷。以成卷的牙線為例，取出一定長度的牙線繞在中指上，用拇指和食指頂住牙線，將牙線放入牙縫，做牙冠方向往牙根方向的移動。牙線放入牙縫拉鋸樣操作，經(jīng)年累月下，即便選擇合格的牙線，也會使牙體組織受到一定破壞。因此牙線是從牙冠向牙根方向垂直移動，而不是里外拉鋸式移動。牙線是清潔牙縫的工具之一，有些患者牙齒移位或牙周疾病導致牙齦退縮，牙縫非常大。此時使用牙線不合適，可以使用另一種輔助工具牙縫刷，也叫做牙間隙刷。根據(jù)患者的牙縫大小選擇不同尺寸。使用牙縫刷時將牙縫刷放入牙縫中，進行冠根向移動，而非拉鋸式移動。使用輔助工具，就像刷牙一樣，每天至少1次。只有完成合格的刷牙以及牙齒鄰面的清潔，才是完善的自我菌斑控制，這是預防牙周疾病的非常重要的方式。此外，每人每年接受1次專業(yè)的牙周清潔，也就是專業(yè)的菌斑控制。對于牙周病患者，可根據(jù)情況，每半年、3個月甚至每個月就要做一次專業(yè)的菌斑控制。