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對于普通人，如果是正常飯量，飯后1小時可以跑步，但也有特殊情況，飯后1小時不可以跑步，常見分析如下：1、患者吃得比較多、暴飲暴食，飯后1小時沒有得到較好消化，患者盡量不要馬上跑步。如果飯后1小時跑步，可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，減少胃腸供血，從而導(dǎo)致消化不良，跑步時容易引起惡心、嘔吐；2、患者患有疾病，比如糖尿病、高血壓，如果糖尿病和高血壓控制比較差，血壓比較高，飯后隨著能量提供增多，會導(dǎo)致血壓、血糖波動，胃腸需要供血比較多，如果飯后1小時跑步，可以導(dǎo)致腸道供血減少，由于較多血液需要為下肢提供能量，支持跑步，此時會進(jìn)一步導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，或者血壓不穩(wěn)定。如果有器質(zhì)性疾病，患者飯后1小時是否可以跑步，需要咨詢家庭醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動。