-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腦供血不足如何調(diào)理
- 腦供血不足如何調(diào)理
-
參與醫(yī)生
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 李向榮 主任醫(yī)師

腦供血不足就是腦部血液供應(yīng)減少引起的腦功能障礙,調(diào)理方法包括:
1、適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,如活血化瘀的中藥或中成藥,可以改善腦供血;
2、控制引起腦供血不足,特別是腦動脈硬化的危險因素,如控制血壓、降低血壓,治療糖尿病、調(diào)節(jié)血脂、減體重,都可以改善動脈硬化,防止供血不足;
3、生活方式的改善,如勞逸結(jié)合、不熬夜、不要長期的、過度的勞累;
4、多吃清淡飲食,如多吃蔬菜、水果,少吃含油、含脂肪比較高、油膩的食物;
5、適度的運動能夠防止動脈硬化,也可以調(diào)控危險因素。運動就是每個星期4-5天,每天40-60分鐘。如果運動之后感到舒適,第二天就到下一階段,可以增加運動量;如果運動之后感覺比較疲勞,感覺胸悶、頭暈,下一階段把運動量減少,各種各樣的運動形式,有氧運動如跑步、散步、跳舞等都有助于防止腦動脈硬化,防止腦供血不足。

相關(guān)視頻