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        腦供血不足如何調(diào)理

        參與醫(yī)生

        湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 李向榮 主任醫(yī)師
        腦供血不足就是腦部血液供應(yīng)減少引起的腦功能障礙,調(diào)理方法包括: 1、適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,如活血化瘀的中藥或中成藥,可以改善腦供血; 2、控制引起腦供血不足,特別是腦動脈硬化的危險因素,如控制血壓、降低血壓,治療糖尿病、調(diào)節(jié)血脂、減體重,都可以改善動脈硬化,防止供血不足; 3、生活方式的改善,如勞逸結(jié)合、不熬夜、不要長期的、過度的勞累; 4、多吃清淡飲食,如多吃蔬菜、水果,少吃含油、含脂肪比較高、油膩的食物; 5、適度的運動能夠防止動脈硬化,也可以調(diào)控危險因素。運動就是每個星期4-5天,每天40-60分鐘。如果運動之后感到舒適,第二天就到下一階段,可以增加運動量;如果運動之后感覺比較疲勞,感覺胸悶、頭暈,下一階段把運動量減少,各種各樣的運動形式,有氧運動如跑步、散步、跳舞等都有助于防止腦動脈硬化,防止腦供血不足。
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