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自然療法，我覺得主要還是從飲食、運(yùn)動(dòng)方面調(diào)理。飲食就是要清淡為主，少吃那種油膩的、高脂肪類的東西。就是運(yùn)動(dòng)方面就是建議還是要每周都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好做有氧的運(yùn)動(dòng)，一般有氧的運(yùn)動(dòng)指的就是那些就是有規(guī)律的、可以持續(xù)時(shí)間比較長的一些運(yùn)動(dòng)，像慢跑、跳繩、騎單車都可以，這個(gè)輕度的脂肪肝很多人他通過飲食控制。還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以自愈的，但是運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，不是說我今天有空，我就去跑一兩個(gè)鐘頭步，然后又隔幾個(gè)星期再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要養(yǎng)成有規(guī)律的，每周至少你最起碼要有2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次你要堅(jiān)持30分鐘以上。