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骨質(zhì)疏松癥曬太陽有很大的好處。因?yàn)闀裉柨梢源龠M(jìn)活性維生素D強(qiáng)化和轉(zhuǎn)換，同時(shí)也可促進(jìn)對(duì)鈣磷的吸收。所以，每天要出去多曬太陽。從上午十點(diǎn)到下午兩、三點(diǎn)中，多出去會(huì)太陽，20-30分鐘，對(duì)抑制骨質(zhì)疏松有很大的好處。但是，曬太陽也要注意，在有霧霾或者有霧時(shí)，會(huì)影響紫外線折射，這種情況不要出去曬太陽。不要打雨傘，會(huì)阻擋紫外線的吸收。曬太陽的時(shí)候，要注意不要太過度。有的人暴曬或者曬時(shí)間過長，這樣對(duì)皮膚也會(huì)造成不利的影響，如造成皮膚癌。抹防曬霜也會(huì)阻擋紫外線吸收，也會(huì)影響活性維生素D的強(qiáng)化的過程。所以，曬太陽也有注意事項(xiàng)，但是，曬太陽是有好處，對(duì)骨質(zhì)疏松能起到很好的抑制作用。