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治療更年期綜合征最簡(jiǎn)單方法是自我調(diào)理，因?yàn)樽晕艺{(diào)理好，癥狀不會(huì)太嚴(yán)重，而且持續(xù)時(shí)間也不會(huì)太長(zhǎng)?，F(xiàn)實(shí)生活中家庭因素、社會(huì)因素對(duì)更年期癥狀影響非常大，隨著社會(huì)節(jié)奏加快，思想壓力、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、生存壓力等也可加重癥狀，自我調(diào)理較好可以不用藥，所以最簡(jiǎn)單的辦法是自我調(diào)理，再還有別的簡(jiǎn)單方法，就是注意飲食習(xí)慣，別吃太刺激、辛辣的食物；看影視作品多看搞笑、歡快片子，盡量別看悲劇性、壓抑、起伏太大的；其它還有一些偏方也非常簡(jiǎn)單，中醫(yī)偏方像地骨皮泡茶，還有食療大豆異黃酮等，都比較簡(jiǎn)單。