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左手中指僵硬疼痛最常見的原因有兩個，一個是骨間關節(jié)炎，一個是肌腱腱鞘炎。1、骨間關節(jié)炎：中指的骨關節(jié)炎發(fā)生在近端的指間關節(jié)和遠端的指間關節(jié)以及掌指關節(jié)。因為中指是最長的一個指頭，在抓握物體時，中指有時候受力會更多，也就更容易發(fā)生勞損。這種勞損一般會發(fā)生在有長時間抓握或者是長時間勞作的習慣，比如工作習慣、干家務習慣或者是學習習慣。當然，在這之前也可能會存在局部骨質疏松或者之前有過外傷，這些都會造成局部對修復能力的下降，此時有一些勞損就會出現(xiàn)癥狀；2、肌腱腱鞘炎：除了骨間關節(jié)炎以外，還有腱鞘。因為手指的活動除了關節(jié)的運動以外，在手指的腹側，也就是掌側有一個肌腱，肌腱會連接著各個骨關節(jié)，讓手指能夠屈伸活動，肌腱反復屈伸或者是反復抓握也會發(fā)生腫脹、增生和勞損，也就會出現(xiàn)炎癥和疼痛。