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打鼾治療主要有兩種途徑： 1、自我治療：如果患者比較胖，減肥是最好的選擇，通過(guò)節(jié)食和體育鍛煉，既把體重絕對(duì)數(shù)減下去，又能夠讓肌肉更加有力量，減少打呼嚕。側(cè)躺睡覺，抬高床頭，戒除煙酒，慎用鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)闊熅萍八幬飼?huì)加重呼吸肌松弛，加重呼吸道堵塞、鼾癥情況； 2、非手術(shù)治療和手術(shù)治療：通過(guò)檢查及多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查，如果睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)達(dá)到中重度以上，必須采取措施，可以戴面罩式呼吸機(jī)治療。就診耳鼻喉科明確呼吸道結(jié)構(gòu)有無(wú)改變，鼾癥發(fā)病因素較多，根據(jù)各個(gè)平面可以采取耳鼻喉科微創(chuàng)手術(shù)，如果鼻子堵、鼻塞、經(jīng)常打呼嚕，通過(guò)鼻腔結(jié)構(gòu)矯正，擴(kuò)大通氣容積，使上呼吸道阻塞得到改善，對(duì)于緩解咽腔塌陷有一定積極意義，而且做鼻腔手術(shù)創(chuàng)傷小、并發(fā)癥少，是很好的治療方式。如果咽腔狹窄，可行扁桃體手術(shù)、懸雍垂-腭-咽成形術(shù)，糾正咽部解剖狹窄，擴(kuò)大口咽腔面積，解除上氣道阻塞。若有牙齒咬合問題，需專業(yè)醫(yī)生檢查，建議去口腔科或口腔正畸科。