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血壓升高的原因分為內(nèi)因和外因兩方面，具體如下 1、內(nèi)因：最重要的是遺傳因素。如果直系親屬里邊有血緣關(guān)系的人，得高血壓的人越多，表明遺傳因素越強(qiáng)，更容易得高血壓，當(dāng)然高血壓都是突然之間就高起來(lái)的，原來(lái)血壓好好的，但是一量血壓突然就高了，這是一定有慢慢積累的過(guò)程，是內(nèi)因起主要的作用； 2、外因：一般來(lái)說(shuō)具體的病因并不是很清楚，但是有幾個(gè)因素是很重要的，不容忽視。首先進(jìn)食太咸，隨著國(guó)家調(diào)查，不同地區(qū)的食鹽攝入量不同，越高的地區(qū)高血壓發(fā)病率也是越高，所以進(jìn)食太咸，肯定不利于血壓的維持。另外一點(diǎn)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，特別喜歡久坐、不愛(ài)活動(dòng)，沒(méi)有定期的規(guī)律鍛煉，這些人也容易有高血壓。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血管收縮舒張會(huì)得到一定鍛煉，對(duì)血壓維持非常有幫助。另外不要壓力太大，注意勞逸結(jié)合，聽(tīng)音樂(lè)放松，看書(shū)、看電影，跟家里人多交流，跟朋友多溝通、多交流非常重要。要保證睡眠，如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足也容易導(dǎo)致血壓增高。