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中醫(yī)認為胃不和則臥不安，說明脾胃功能的強弱與失眠有著很密切的聯(lián)系。脾胃功能不調或者脾胃功能虛弱，會導致氣血不足，氣血不足后，則血不能養(yǎng)心，會出現(xiàn)心神不安。這時候要想有很好的睡眠質量，也不可能，故應調理脾胃。脾胃功能健全后，飲食會正常，氣血也會充足，心情可得到很好的調理。心神得到平靜后，就會有好的睡眠質量。調理脾胃可以采用補中益氣丸，參苓白術散、四君子湯等方劑，通過健脾益氣的方法，以改善食欲，使氣血得到很好的調理、充足，心神也得到很好的滋養(yǎng)，就會有很好的睡眠。