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羅漢果的功效和禁忌
- 羅漢果的功效和禁忌
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參與醫(yī)生
北京協和醫(yī)院 馬方 主任醫(yī)師
止咳化痰、治療便秘、美容養(yǎng)顏、殺菌消炎。羅漢果被人們譽為神仙果,是衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴的中藥材,所含的羅漢果甜苷比蔗糖甜300倍,但是不產生熱量,是一種飲料、糖果行業(yè)的名貴原料。常飲羅漢果茶可以防多種疾病,適用于痰水咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。羅漢果不僅是一種止咳化痰的中藥,更是一種口味甘甜的茶飲,具體的功效包括:
1、止咳化痰,羅漢果是味甘,性涼,主要的功效是清除肺熱、止咳化痰。對于咳嗽、氣喘、痰多等癥狀,食用羅漢果會有很好的治療效果,對于嚴重的咽喉腫痛所引起的聲音嘶啞,甚至失音,需要配以桑白皮等藥物共同服用;
2、治療便秘,羅漢果甘甜性涼,含有很多的糖苷類物質,具有潤腸的作用,其中的膳食纖維可以促進腸蠕動,食用之后能夠潤腸通便,對于腸燥、便秘很好的治療效果,可以配蜂蜜一起食用,效果可能更理想;
3、美容養(yǎng)顏,羅漢果中含有大量的維生素C,其含量甚至可以媲美獼猴桃,維生素C是一種強效的抗氧化劑,在攝入之后能夠幫助清除體內的自由基,減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的傷害,能夠延緩衰老,有美容養(yǎng)顏的功效,適合年輕的女性來飲用;
4、殺菌消炎,羅漢果含有亞油酸、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、棕櫚烯酸、肉豆蔻酸、癸酸、月桂酸等多種植物酸,具有很強的殺菌作用,可用于皮外感染的治療,也可以用于殺滅口腔菌群,特別是直接泡茶飲用,對于變鏈菌的齲齒有很強的效果。
羅漢果的食用方面也有注意禁忌的一些問題:
1、不要過量,掌握好數量,任何食物都要控制量,這是應該注意的,過量的攝入既不利于食物營養(yǎng)成分的吸收,還可以出現一些營養(yǎng)不良的問題,喝羅漢果茶也是一樣,不能多喝。因為羅漢果性涼,喝多了不僅會增加排尿的不便,還容易刺激腸胃,引起食欲不振、腹瀉、腹脹、腹痛等不適癥狀;
2、老話說是藥三分毒,任何藥物都有其毒性或者副作用,喝羅漢果茶也是一樣。羅漢果具有多種功效的同時也有一些相關的禁忌,有一些人群不太適用于飲羅漢果茶,比如寒性體質人群不能喝羅漢果茶,因為羅漢果茶性寒、偏涼,不適合這類人群食用。另外腸胃不好的人群也同樣不太適合喝羅漢果茶,因為容易刺激胃腸,反而加重病癥。感染風寒者喝羅漢果茶有可能會導致寒氣入血,加重病情。
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