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痛經(jīng)是每個女孩子都可能遇到的癥狀。如果月經(jīng)周期出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，要忌寒涼的食物，另外，穿著一定要保暖，可以緩解痛經(jīng)?？梢酝ㄟ^按摩、針灸、熱敷的方法快速緩解痛經(jīng)，如在小腹部放熱水袋，放暖寶。還可以刺激三陰交穴，也可以快速的緩解痛經(jīng)的癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的患者，可以做艾灸，在腎俞穴、肝俞穴，和月經(jīng)比較相關(guān)的穴位進(jìn)行艾灸，起到溫腎、補肝的作用，避免來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)。