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第一個是避免太陽強烈的時候外出，外出時加強防護措施，外用物理遮擋器，戴帽子、墨鏡、圍巾或者袖套；第二個可以采取外用的防曬霜，但防曬霜一般都不是擦一次就有效，有時候可能兩三個小時就要擦一次；飲食方面要避免食用含光敏物質(zhì)的食物。我們常吃的嗦螺、蘿卜葉子、灰菜、紫云英、芥末、無花果，都含有光敏物質(zhì)，食用這些物質(zhì)，如果加強暴曬會對全身產(chǎn)生光敏反應(yīng)。