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所謂過(guò)度就是超越個(gè)人能力、體力的負(fù)荷，如能者多勞，我一天能扛100個(gè)麻包，其他人可能只能扛50個(gè)，讓50個(gè)來(lái)扛100個(gè)那就是過(guò)勞，但是其實(shí)過(guò)勞這個(gè)概念也是分為心身兩個(gè)方面。腦力上的勞動(dòng)、精神上的壓力如果過(guò)高也是過(guò)勞。軀體體力勞動(dòng)，包括運(yùn)動(dòng)、各行各業(yè)的勞作，超越體能也叫過(guò)勞。所以需要注意的是過(guò)勞是可以自己評(píng)判衡量，但是腦力勞動(dòng)或者精神壓力方面的過(guò)勞，是需要?？漆t(yī)生來(lái)評(píng)判。建議通過(guò)自我調(diào)節(jié)盡量不要過(guò)勞，現(xiàn)在世界范圍內(nèi)很多地方出現(xiàn)過(guò)勞死。既然要很好的生活、生存，干事情就要有分寸，有限度為好。