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參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 汪玉霞 主任醫(yī)師
產(chǎn)前抑郁無論對胎兒或孕婦，都會產(chǎn)生一些不良影響。一旦出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁，要注意以下幾點：
1、加強圍生期的保健，利用多種社會渠道，對孕婦給予正確的思想教育，讓其對分娩、妊娠有正確的認識；
2、孕婦自己要走出去，多參加社交活動，多和孕媽們交流；
3、要有一技之長，培養(yǎng)興趣愛好；
4、適宜運動，經(jīng)常去參加體育鍛煉，進行瑜伽等活動；
5、多聽音樂，多尋求團體的幫助；
6、分析壓力來源，找到壓力的原因，給予自我調(diào)整；
7、如果覺得調(diào)整得不夠好，也可尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助。
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