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女性患者患腰椎間盤突出比較常見，由于自身的生理特性不同于男性，所以需要注意有些特殊之處。1、避免長時間勞作：女性一般從事家務(wù)活動比較多，腰椎間盤突出第一點，就是要注意不能彎腰負重、動作太多，拖地、掃地、長時間站立、做飯、洗碗這些動作，都不利于椎間盤突出的改善；2、進行相應(yīng)鍛煉：女性腰部力量相對比較弱，因此要注意做腰背肌功能鍛煉。女性可以在平時進行飛燕點水，和仰臥位的四點支撐，通過這些鍛煉，來增強腰部肌肉的鍛煉；3、懷孕注意事項：還有特殊的一點，即女性輕度、中度的腰椎間盤突出，在懷孕期間一定要特別注意。因為懷孕期間腰部承受的力量將會增加，因此，若女性患有腰椎間盤突出，很容易使得病情加重。同時，加上女性自身的激素水平存在一些變化，可能會使腰部肌肉協(xié)調(diào)性，和腰部椎間盤的韌帶等緊張度、松弛度都會發(fā)生變化，所以很容易發(fā)生腰椎間盤突出加重。因此，如果女性在懷孕前，發(fā)現(xiàn)了輕度或中度的腰椎間盤突出，一般需要進行科學(xué)的治療，為懷孕做好準(zhǔn)備。而女性在懷孕后期、生產(chǎn)以后，激素水平會逐漸回升，回調(diào)到正常狀態(tài)，這時腰椎間盤突出也可以得到部分的緩解。