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圍絕經(jīng)期指從出現(xiàn)雌激素分泌紊亂、月經(jīng)紊亂，到絕經(jīng)后的1年之內(nèi)。女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后多久絕經(jīng)因人而異。臨床多數(shù)女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期年齡為45-55歲，平均絕經(jīng)年齡為50歲。目前社會(huì)壓力較大，也有部分女性會(huì)提前進(jìn)入絕經(jīng)期。建議女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，應(yīng)保持良好、樂(lè)觀心態(tài)，以及健康生活方式，以平穩(wěn)度過(guò)圍絕經(jīng)期。另外，還需注意休息，保持充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)，避免因鈣流失而引發(fā)骨折和心血管疾病。