- 如何防止老年癡呆
-
參與醫(yī)生
南寧市第一人民醫(yī)院 周鳳坤 副主任醫(yī)師
預防老年癡呆的方法如下：
1、積極鍛煉身體：進行有氧運動，如慢跑、騎車、爬山等；
2、健康的飲食習慣：減少不飽和脂肪酸的攝入，增加水果及蔬菜的攝入，可降低老年癡呆的風險；
3、學習：任何時期的學習均有助于減輕老年癡呆的風險；
4、保證充足的睡眠：可使大腦得到充分休息，有助于降低老年癡呆的風險；
5、戒煙酒：吸煙及長期飲酒均會引起神經系統(tǒng)功能障礙，導致老年癡呆；
6、重視心理健康：若出現抑郁等心理障礙，請患者及時就醫(yī)；
7、保護心腦血管：高血壓、高血糖、高血脂等心腦血管危險因素均可增加老年癡呆的風險，應給予低鹽低脂飲食，控制血壓、血糖，有助于減輕老年癡呆的風險；
8、多交流：建議積極參與社交活動，如跳舞、下棋等，有助于預防老年癡呆。
相關視頻
-
28665時長01:33
銀川市第一人民醫(yī)院
-
23047時長01:04
39腦科醫(yī)院
-
37934時長01:24
航天中心醫(yī)院
-
41914時長01:14
武漢精神衛(wèi)生中心
-
19096時長01:52
上海長征醫(yī)院
- 25634次播放
- 49081次播放
- 82002次播放
- 65617次播放
- 34078次播放
- 77886次播放
- 45232次播放
- 95982次播放
- 38363次播放
- 49968次播放
- 15171次播放
- 30906次播放
- 32670次播放
- 58119次播放
- 97001次播放
