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產(chǎn)后憋不住尿，常見的處理辦法如下：1、收縮肛提?。嚎梢允古璧准∪馐湛s緊，如收縮1秒鐘，松1秒，鍛煉100次，收縮10秒，再放松10秒，也收縮100次?？焖龠\(yùn)動和慢速運(yùn)動交替進(jìn)行，可以將肛提肌、盆底肌肉收縮緊，對產(chǎn)后漏尿，以及功能的恢復(fù)有幫助；2、吸氣運(yùn)動：往胸腔吸氣，腹壓會降低，肛門也會收縮，反復(fù)鍛煉，憋尿的情況可能會有所改善；3、鍛煉收縮肌肉：腳后跟離地，點住腳尖，上下運(yùn)動，也能夠鍛煉肛提肌、尿道括約肌，以及盆底肌肉；4、藥物治療：使用M受體阻滯劑和β3受體激動劑治療，如索利那新等藥物，能夠減少膀胱的收縮力，膀胱容量增大后，可以憋住尿。