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有些年輕人30歲就得了高血壓比較害怕，覺(jué)得這輩子就要吃降壓藥了。30歲高血壓實(shí)際上要看看是不是自己太胖了，如果是自己太胖了就應(yīng)該減體重多運(yùn)動(dòng)，少吃主食、少吃油的東西，這種情況下對(duì)于體重的控制是在高血壓管理中挺重要的一件事。如果把體重控制下來(lái)，血壓就不高了，可能未來(lái)就不需要去吃降壓藥。對(duì)于30歲的高血壓除了體重高不高外，還要看看是不是天天出去吃麻辣燙、燒烤、加工的肉腸或者是醬肉等。如果有吃咸?hào)|西、咸菜的習(xí)慣，包括吃方便面等，身體對(duì)鹽的攝入就會(huì)超標(biāo)，鹽的攝入超標(biāo)就會(huì)增加高血壓的問(wèn)題。所以對(duì)于30歲的高血壓患者，如果有上面提到的，不合理的、健康的飲食習(xí)慣，需要糾正，把含鹽量高的食物減少了，血壓可能就會(huì)慢慢的降下來(lái)，不一定非要去吃降壓藥。30歲高血壓患者的父親或者母親有高血壓，有可能有一定程度是遺傳帶來(lái)的，這種情況更要注意自己的生活方式，才能延緩服藥時(shí)間。如果通過(guò)生活方式的改善，血壓就能很好的控制，就不需要那么早吃藥。