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        什么是認(rèn)知行為治療

        參與醫(yī)生

        石家莊市中醫(yī)院 張姝媛 副主任中醫(yī)師
        認(rèn)知行為治療簡稱CBT,是指通過針對(duì)引起失眠的病因及其持續(xù)因素,給予患者一定的衛(wèi)生教育,消除其對(duì)失眠的恐懼心理,重新建立患者對(duì)失眠的良好認(rèn)知,并改善患者的不良睡眠習(xí)慣,以達(dá)到治療的目的。認(rèn)知行為治療具有安全、高效、無副作用、且無需服藥等優(yōu)點(diǎn),總體有效率可達(dá)80%左右。另外,認(rèn)知行為治療與藥物治療相比雖起效時(shí)間晚,但療效持續(xù)時(shí)間較長,是國際上治療失眠的一個(gè)較好的方法。
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