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滑膜炎發(fā)作多因寒涼刺激及過度運(yùn)動(dòng)、疲勞造成。預(yù)防該病首先注意保暖，避免受涼，天氣變化注意添加衣物，如夏天避免在較涼的空調(diào)室內(nèi)停留時(shí)間過長，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如登山等過度戶外活動(dòng)；避免頻繁上樓、下樓，避免猛烈跑步；部分減肥患者為達(dá)到減肥效果，刻意過多運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)損傷較大，更易患滑膜炎，需注意此方面；此外，飲食上避免寒涼食物，選擇偏溫性食物。