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小孩吃奶粉是早上好還是晚上好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 王翠玲 主任醫(yī)師
小孩吃奶粉在早上還是晚上取決于小孩1天喝奶粉的次數(shù),常見有以下幾種情況:1、晚上:1天只需要1次奶粉,建議晚上喝奶粉。因為奶粉含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),而且奶粉中還有助眠的物質(zhì),有利于小孩晚上睡眠。早晨喝奶是空腹?fàn)顟B(tài)喝,相對來說有時排空過快可能也不利于營養(yǎng)吸收,可能沒有晚上喝奶粉好。3-4歲以后通常建議300-400ml/天的奶,甚至成人300ml/天奶的時候,這時通常建議,給小孩吃奶粉最好在晚上喝,相對有利于奶粉中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,也有利于小孩晚上的睡眠;2、早上和晚上:小孩吃奶粉可以給孩子提供豐富的營養(yǎng)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,同時還可以提供豐富的鈣質(zhì),預(yù)防孩子缺鈣。1歲的孩子建議通常至少喝奶量為500-600ml/天,這時建議1天分成2次在早上和晚上喝,也就是需要喝1天2次奶的時候,最好早上喝1次,晚上喝1次。早上喝奶粉的優(yōu)點在于奶粉含有豐富的營養(yǎng)素、礦物質(zhì),在1天當(dāng)中能給孩子提供很好的營養(yǎng)支持。對于2-3歲的孩子吃奶粉的量,通常建議是400-500ml/天,建議分成早上和晚上2次喝。
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