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預(yù)防多囊卵巢綜合征的宗旨即運動減肥，若出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)象，需及時前往醫(yī)院檢查、確診，預(yù)防多囊卵巢綜合征亦需先檢查、確診，然后進行運動減肥，不可因肥胖盲目自行確診。確診為多囊卵巢后，首先應(yīng)通過合理飲食和堅持運動進行減肥，不建議跑步，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。飲食中保持營養(yǎng)均衡，固定攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)比例，通常為30%、30%、40%。