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- 如何預(yù)防高度近視
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 張淑萍 主任醫(yī)師
高度近視的預(yù)防措施，具體如下:
1、應(yīng)增加戶外運動、增強體質(zhì)；戶外運動是預(yù)防近視非常有效的方法，小學(xué)生每天應(yīng)該在戶外運動2個小時以上；
2、應(yīng)養(yǎng)成良好的讀書寫字姿勢，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30cm以上；
3、看書、看電視、看手機1個小時以上應(yīng)休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望；
4、不在床上或者光線暗的地方看書；
5、做眼保健操，也可預(yù)防近視；
6、定期進(jìn)行視力檢查，若發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時進(jìn)行高質(zhì)量驗光與配鏡。
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