- 如何預防高度近視
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 張淑萍 主任醫(yī)師
高度近視的預防措施，具體如下:
1、應增加戶外運動、增強體質；戶外運動是預防近視非常有效的方法，小學生每天應該在戶外運動2個小時以上；
2、應養(yǎng)成良好的讀書寫字姿勢，眼睛與書本的距離應保持在30cm以上；
3、看書、看電視、看手機1個小時以上應休息片刻，向遠處眺望；
4、不在床上或者光線暗的地方看書；
5、做眼保健操，也可預防近視；
6、定期進行視力檢查，若發(fā)現(xiàn)近視，應及時進行高質量驗光與配鏡。
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