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γ-氨基丁酸的作用和功效，主要有以下幾個(gè)方面：1、可抗焦慮、抗抑郁、緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒、緩解精神緊張、促使神經(jīng)安定，γ-氨基丁酸能夠組合與焦慮相關(guān)的信息，達(dá)到大腦的中樞，對人的自律神經(jīng)具有調(diào)節(jié)作用，提高和發(fā)揮個(gè)人的表現(xiàn)力；2、具有改善睡眠、幫助促進(jìn)睡眠的作用，足量的γ-氨基丁酸使人進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，對容易胡思亂想、大腦停不下來的情況有調(diào)節(jié)作用，可使大腦冷靜下來，是天然的大腦鎮(zhèn)靜劑；3、提高腦活力、促進(jìn)腦血流、提高葡萄糖磷酸酯酶活性，增加乙酰膽堿生成，擴(kuò)張血管增加血流量，增加氧供給，促進(jìn)大腦的新陳代謝；4、其他：改善肝腎功能，另外具有解酒功效，可以降低血壓。