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寶寶補(bǔ)鈣需要連續(xù)，一般建議寶寶補(bǔ)鈣1-3個月的時間。補(bǔ)鈣1個月左右，寶寶的缺鈣癥狀，如果能夠得到改善，比如煩躁、容易激惹、多汗的癥狀明顯改善，這時就可以停。如果補(bǔ)的時間太長，比如超過3個月，這時有可能會影響鐵和鋅的吸收。因?yàn)闄C(jī)體在吸收鈣的同時，有時運(yùn)用到的載體，和鋅運(yùn)用到的載體有相同，如果長期占用載體，可能會影響到其他元素的吸收。所以補(bǔ)鈣的時間不建議太短，達(dá)不到補(bǔ)鈣的作用，也不建議太長，會影響其他元素的吸收。一般補(bǔ)的療程，就是連續(xù)補(bǔ)1-3個月，晚上睡前喝效果比較好，補(bǔ)鈣的同時不要忘了，還要補(bǔ)充維生素D，每天至少400個單位，可以促進(jìn)鈣的吸收。另外要保證動物蛋白、植物蛋白的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是可以幫助鈣吸收的。另外在補(bǔ)鈣的同時要盡量少吃含草酸、鞣酸高的食品，因?yàn)檫@些食品可以和鈣產(chǎn)生沉淀，不利于鈣的吸收。最后補(bǔ)鈣最推薦的還是食補(bǔ)，要保證奶量的攝以及食物種類多樣化，必要時再選擇鈣制劑的補(bǔ)充。