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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 李穎 副主任醫(yī)師
快速眼動(dòng)期屬于睡眠周期中的一個(gè)時(shí)期，在完整的睡眠周期中，包括非快速眼動(dòng)時(shí)期及快速眼動(dòng)時(shí)期。在即將入睡時(shí)，先進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期一期，即入睡期，二期為淺睡眠期，三期為深睡眠期，周期平均為90分鐘左右，而后會(huì)出現(xiàn)數(shù)分鐘的快速眼動(dòng)期。處于快速眼動(dòng)期時(shí)，眼球能夠進(jìn)行活動(dòng)，可能會(huì)伴有豐富夢(mèng)境，此時(shí)期過后又重新進(jìn)入非快速眼動(dòng)期。整個(gè)晚上通常存在4-6個(gè)睡眠周期，因此快速眼動(dòng)期屬于人類睡眠正常周期中的一部分，其時(shí)間沒有非快速眼動(dòng)期長，但此時(shí)期會(huì)出現(xiàn)眼球活動(dòng)與夢(mèng)境。
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