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?胸椎痛是由于胸椎脊柱之間的棘上和棘間韌帶發(fā)生了損傷，導(dǎo)致了棘上和棘間韌帶炎。胸椎痛絕大多數(shù)是由于坐姿不良所導(dǎo)致。因?yàn)樽瞬涣紝?dǎo)致彎腰駝背，胸椎的后背部的肌肉、韌帶、筋膜，以及棘突和棘間之間的棘上韌帶和棘間韌帶，不可避免出現(xiàn)牽拉性的勞損，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)無(wú)菌性的炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)疼痛，這也就是胸椎痛的原因。同時(shí)由于長(zhǎng)期久坐，開(kāi)始的時(shí)候可能是注意坐姿了，久而久之慢慢地變成不良的坐姿，也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。還有缺乏鍛煉，導(dǎo)致胸背部肌肉的力量不足，不能夠有效維持胸椎的正確的姿勢(shì)，因此出現(xiàn)胸椎疼痛。需要，注意幾個(gè)問(wèn)題，第一，注意坐姿，要挺直腰坐立和站立。把電腦屏幕抬高，讓眼睛平視前方的屏幕，不能夠低頭伏案過(guò)久，不能低頭看電腦的屏幕。第二個(gè)要避免久坐，坐了1小時(shí)，站起來(lái)休息10分鐘，磨刀不誤砍柴工。第三，下班之后應(yīng)該積極進(jìn)行鍛煉，特別是游泳。游泳既能夠緩解長(zhǎng)期久坐所導(dǎo)致的胸背部肌肉的勞損，解除疲勞，同時(shí)又能夠加強(qiáng)胸背部肌肉的功能鍛煉。胸椎部的肌肉力量強(qiáng)了，就能夠避免胸背部肌肉的牽拉性勞損和避免棘突間、棘間韌帶和棘上韌帶的過(guò)度牽拉，從而引起來(lái)的疼痛。所以治療胸椎痛，那一定要注意坐姿，避免久坐，加強(qiáng)胸背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、平板支撐、小燕飛等等。