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老人胃不舒服，進(jìn)食富含維生素、高蛋白、低脂肪、容易消化的食物和水果比較好。比如流食或半流食，以及不刺激胃的食物，比如小米山藥粥、小米枸杞粥、銀耳紅棗粥、面條、雞蛋羹、蜂蜜水、牛奶、花生、豆類、羊肉、猴頭菇、核桃等，也可以食用木瓜、菠蘿、蘋果、金桔、桂圓、桃子、無花果等。老人胃不舒服，可以吃的食物主要有以下幾種：1、小米粥：比較溫和，可以補(bǔ)充必需的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪及部分礦物質(zhì)，對(duì)保護(hù)胃黏膜有較好的作用；2、牛奶：含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，尤其適用于老人食用，因?yàn)槔先顺Ｓ械外}的情況，或鈣流失過多的情況，牛奶可以助于消化，補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)于修復(fù)胃黏膜受損也有一定的作用，還有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用；3、花生、核桃：屬于略堿性的食物，對(duì)于出現(xiàn)胃酸不適的情況，具有中和以及保護(hù)胃黏膜的作用；4、蜂蜜：含有葡萄糖、果糖，有機(jī)酸、酵母等多種維生素和微量元素的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于胃不舒服的老人，具有補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素的作用，同時(shí)又有一定促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化的作用；5、羊肉：含有比較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有溫胃養(yǎng)胃的作用。總體而言，老年人通常會(huì)出現(xiàn)消化酶的絕對(duì)或相對(duì)不足的情況，因此要進(jìn)食一些柔軟、容易消化的食物，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性食物等。