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脊椎勞損，通常診斷為肌纖維組織炎或腰肌勞損，肌肉勞損的病因通常為長(zhǎng)期、反復(fù)的刺激，如久坐、久站導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)期處于繃緊狀態(tài)，同時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)較少，無(wú)松弛與緊張交替的鍛煉，此時(shí)可以出現(xiàn)肌肉嚴(yán)重勞損表現(xiàn)。肌肉勞損的癥狀為休息后，次日凌晨出現(xiàn)肌肉酸痛，常見(jiàn)恢復(fù)方式如下：1、脫離原有生活習(xí)慣：如喜歡久坐、久站的患者，需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期靜止?fàn)顟B(tài)，導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，可以進(jìn)行相應(yīng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、慢跑等，使肌肉呈現(xiàn)舒展、收緊交替的狀態(tài)。另外可以進(jìn)行球類，或其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉等。避免肌肉長(zhǎng)期處于繃緊狀態(tài)，上述方面為治療肌肉勞損的主要原則；2、其它恢復(fù)方法：還包括物理療法，如使用遠(yuǎn)紅外線治療儀等，以改善肌肉血液循環(huán)，如果患者長(zhǎng)期存在肌肉酸痛，可以口服相應(yīng)的消炎止疼藥物進(jìn)行藥物干預(yù)。