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內(nèi)踝骨折一般要早期下地活動，才能夠減少骨折的并發(fā)癥。一般石膏固定或者內(nèi)固定術(shù)后3-4天就可以扶雙拐下地活動，但是要注意患肢免負(fù)重，才能使踝關(guān)節(jié)的肌肉不斷收縮、舒張。促進(jìn)下肢肌肉血液循環(huán)，減少下肢深靜脈血栓形成的幾率。同時通過主動伸膝或屈髖的動作，保持膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的功能，減少肌肉的萎縮。一般骨折后1個月，根據(jù)骨折愈合的情況適當(dāng)負(fù)重。單純骨折6-8周去除石膏后就可以進(jìn)行負(fù)重活動，一般3個月以上再進(jìn)行跑步等訓(xùn)練，半年后可以進(jìn)行正常的體育活動，恢復(fù)正常生活。所以一定要注意科學(xué)、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，從而避免并發(fā)癥。