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坐著感覺腰不舒服，緩解的方法非常多，一般可以分為保守治療以及手術(shù)治療。對(duì)于輕度患者保守治療即可，要定期活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，比如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，可以輔助遠(yuǎn)紅外線或者超短波照射，改善局部血液循環(huán)，也能夠減輕腰部疼痛癥狀。藥物治療也可以選擇，比如說口服痹祺膠囊、虎力散膠囊都是可以的。平時(shí)生活中要注意避免久坐久站，要經(jīng)常控制體重。對(duì)于嚴(yán)重的腰椎病變來說，則需要考慮手術(shù)治療了。比如說腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫癥，都需要通過手術(shù)切除病變，切除神經(jīng)壓迫，恢復(fù)神經(jīng)功能，才能夠徹底解決坐著感覺腰不舒服、難受的癥狀。