- 大便黏膩是怎么回事
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參與醫(yī)生
河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 劉世舉 副主任醫(yī)師
大便黏膩與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系。中醫(yī)認為大便黏膩與胃腸濕熱有關(guān)，需要健脾利濕，可以食用紅豆薏米粥，有效去除胃腸濕熱，緩解大便黏膩的情況。平時生活中注意如下事項：
1、調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心情舒暢；
2、飲食調(diào)理，減少飲酒、辛辣刺激食物的攝入；
3、改善膳食結(jié)構(gòu)，多食粗纖維食物、蔬菜、水果等；
4、生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、定時排便；
5、改善腸道功能，多喝酸奶、溫開水，改善腸道微環(huán)境。
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