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藥物治療痛風僅能起20%的作用，而患者自我治療占80%，自我治療的方法如下： 1、控制飲食：培養(yǎng)良好的飲食習慣，注重低嘌呤飲食，切勿暴飲暴食。多飲水，切勿飲酒，少食用辛辣食物； 2、改變不良生活習慣：每天堅持運動，早睡早起，避免熬夜，保證充足的休息時間。保持心情舒暢，適當排解生活和工作壓力。