- 軟組織損傷如何預(yù)防
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參與醫(yī)生
廣東省第二人民醫(yī)院 賴(lài)熾洪 主治醫(yī)師
軟組織損傷的患者如果在早期中期后期都能得到比較良好的處理，則預(yù)后一般比較良好。軟組織損傷的預(yù)防要點(diǎn)如下：
1、運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)進(jìn)行放松，同時(shí)注意對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉保暖及防護(hù)；
2、注意保持比較良好的姿勢(shì)習(xí)慣與工作行為，防止急性損傷和慢性勞損的發(fā)生；
3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，從而加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的保護(hù)。
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