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- 腰椎間盤突出癥如何預(yù)防
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 楊操 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥預(yù)防措施如下：
1、重體力勞動(dòng)者：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，要注意間斷的休息；
2、坐辦公室的職員及職業(yè)司機(jī)：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，正常的腰椎生理弧度是前凸，站立時(shí)腰椎前凸增大，椎間盤承受的壓力變小，坐下時(shí)腰椎前凸減小，椎間盤承受的壓力增加，建議坐40分鐘時(shí)，起來活動(dòng)10分鐘；
3、中小學(xué)生：課間休息時(shí)一定要起來活動(dòng)。
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