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        十五歲女生還能長高嗎

        參與醫(yī)生

        哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
        15歲女生是否還能長高,取決于長骨干骺端的骨骺線是否閉合。如果長骨干骺端的骨骺線已經(jīng)完全閉合,再長高的可能性就非常小,但如果長骨干骺端的骨骺線還沒有閉合,孩子的身高就還存在生長空間。骨骺線未閉合時需要及時調(diào)整孩子的生活習(xí)慣,具體如下:1、補(bǔ)充營養(yǎng):不僅要進(jìn)行科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配,讓孩子不挑食、不偏食,盡量攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)身高增長;2、進(jìn)行運(yùn)動:還要注意要讓孩子每天進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動,如跳繩、跑步、爬山、跳高、打球等刺激生長激素分泌,利于孩子的身高增長;3、保證充足的睡眠:建議最晚的睡眠時間不超過10點(diǎn),且整體的睡眠時長不小于8h,這樣才能夠保證在夜間生長激素分泌高峰時孩子屬于睡眠狀態(tài),從而促進(jìn)身高增長。
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