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前列腺炎對(duì)運(yùn)動(dòng)方面，具體要求如下：1、提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)分快速提肛運(yùn)動(dòng)和慢速提肛運(yùn)動(dòng)，即收縮肛門1秒鐘，松弛1秒鐘連續(xù)鍛煉100次。收縮10秒鐘，松弛10秒鐘，也鍛煉100次，就是收縮肛提??；2、上下起蹲鍛煉：腳后跟離地，上下起蹲鍛煉鍛煉1000次；3、跑步：跑步包括掂著尖跑步，也是鍛煉盆底肌肉，加快前列腺血液的循環(huán)，促進(jìn)前列腺的炎癥消退，屬于應(yīng)該做的基本運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要做熱水坐浴，用燒溫的水，將前列腺區(qū)域、肛門周圍泡到熱水里邊，泡10-15分鐘，每天一次。同時(shí)還要做提肛運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)前列腺的血管擴(kuò)張，促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，減輕前列腺的炎癥。此外注意飲食方面，不吃刺激性東西，不吃辣椒、不喝酒，能夠減少前列腺充血、減輕炎癥。