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宮縮具有一定節(jié)律性，規(guī)律宮縮表現(xiàn)為每3-4分鐘出現(xiàn)一次，每次持續(xù)30-40秒，另外每次宮腔壓力需達(dá)到50mmHg以上，才屬于有效宮縮，即分娩前能開宮口的宮縮。孕婦若想關(guān)注自身具體宮縮數(shù)，需記住每次宮縮開始及結(jié)束時(shí)間，告訴醫(yī)生便可推算出宮縮間隔時(shí)間及持續(xù)時(shí)間，例如12點(diǎn)出現(xiàn)一次宮縮，持續(xù)30秒后消失，在12：03時(shí)又出現(xiàn)一次宮縮，持續(xù)30秒后消失，兩次宮縮起始時(shí)間間隔即為宮縮間隔時(shí)間。孕婦只需將每次宮縮開始與結(jié)束時(shí)間記住，至于宮腔壓力無法感知，通常需用宮縮探頭進(jìn)行探測(cè)及調(diào)試，探測(cè)宮腔壓力需到醫(yī)院使用專用宮縮探頭進(jìn)行測(cè)量。總體而言，孕婦臨產(chǎn)時(shí)需注意觀察宮縮間隔持續(xù)時(shí)間及強(qiáng)度。