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如果吃蒜較多造成胃里不適，可以再進(jìn)食少量溫?zé)崾澄?，比如喝粥、吃軟面條，將蒜中的蒜辣素濃度降低、稀釋，將胃黏膜與蒜辣素隔開，可能就能緩解胃里不適的癥狀。如果每次吃蒜都會(huì)出現(xiàn)不舒服，可能原本胃內(nèi)有炎癥，要注意平時(shí)是否有胃部不舒服。如果有其他不舒服的癥狀，需要前往醫(yī)院就診，確定胃內(nèi)是否有病變，比如胃炎、糜爛、潰瘍等問題，存在胃部病變，需要進(jìn)行相應(yīng)治療。如果偶然出現(xiàn)吃蒜胃難受，可能是空腹吃蒜或一次吃蒜量較大，這種情況在進(jìn)食時(shí)需要注意掌握量。如果胃內(nèi)確實(shí)非常不舒服，也可以服用黏膜保護(hù)劑，緩解蒜對(duì)于胃黏膜的刺激。