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吸煙影響睡眠嗎
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參與醫(yī)生
北京市疾病預(yù)防控制中心 段佳麗 主任醫(yī)師

吸煙會影響睡眠,很多人都覺得不吸煙睡不著覺,煙草影響睡眠的途徑:
1、尼古丁依賴,尼古丁的含量下降觸發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng),需要煙草支持、需要尼古丁,人就會從半夜醒來再吸煙;
2、吸煙的過程中已經(jīng)造成了對身體的損害,比如呼吸系統(tǒng)的損害,會有咳嗽、咳痰的現(xiàn)象打亂睡眠節(jié)奏,半夜被咳醒等,都會影響睡眠。煙草的危害不只是睡眠影響,也會影響周圍的其它人,呼出來的二手煙里頭也有很多有害物質(zhì),刺激周圍人的呼吸系統(tǒng)或者其它系統(tǒng),影響別人的健康狀況、睡眠。

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