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懷孕后很多孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心嘔吐、食欲不振、怕冷、嗜睡等，可通過(guò)以下方式緩解： 1、生活緩解：應(yīng)盡量放松心情，不要過(guò)于緊張焦慮，適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)、曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)，都有助于緩解惡心嘔吐的癥狀，也要保持充足睡眠，睡眠休息好，也有助于緩解疲勞和減輕惡心嘔吐，孕婦也要盡量避免接觸刺激性氣味，如煙味、香水，能夠減輕惡心嘔吐；2、飲食緩解：孕婦也要注意清淡飲食，多吃蔬菜、容易消化的食物，少食多餐，可以吃一些平時(shí)喜歡吃的零食，避免油膩辛辣、生冷刺激性的食物，以免刺激胃腸道，還要多喝水、多排尿，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物排出，減輕代謝廢物對(duì)胎兒及孕婦的傷害。3、藥物調(diào)節(jié)：如果孕婦惡心嘔吐癥狀非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素B6來(lái)止痛，如果發(fā)生妊娠劇吐，需要及時(shí)住院補(bǔ)液治療。