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男性后腰背疼痛的主要原因是腰背筋膜炎、腰椎不穩(wěn)定，以及脊上韌帶的炎癥。一般在腰椎長(zhǎng)期受到損傷之后，造成腰椎韌帶等軟組織負(fù)荷過(guò)多，則容易發(fā)生炎癥，上述都屬于無(wú)菌性炎癥。而男性出現(xiàn)后腰背疼痛之后，應(yīng)該采取避免誘因、功能鍛煉、藥物治療、理療、就醫(yī)等方法進(jìn)行緩解，具體如下：1、避免誘因：應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重，不要進(jìn)行超出身體負(fù)荷的體育鍛煉，比如舉重等，不要讓腰椎受涼；2、功能鍛煉：應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及瑜伽、游泳等活動(dòng)，增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度。通過(guò)鍛煉，能夠使腰背筋膜炎癥逐漸恢復(fù)，疼痛逐漸緩解；3、藥物治療：可以外用膏藥，或者通過(guò)活血化瘀的中藥口服，也可以起到疏經(jīng)通絡(luò)的作用；4、理療：通過(guò)具有熱效應(yīng)的理療方法，能夠使后腰背部的軟組織炎癥逐漸消退；5、就醫(yī)：如果癥狀仍然持續(xù)存在，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除其他系統(tǒng)的疾病，如泌尿系統(tǒng)或者內(nèi)臟系統(tǒng)的問(wèn)題，以免貽誤病情。