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小孩子晚上不睡覺是什么原因
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師

幼兒晚上不睡覺,常見原因為睡眠環(huán)境不適、不良睡眠習慣等,具體如下:1、睡眠環(huán)境不適:睡眠環(huán)境太冷、太熱,或較亮、嘈雜,易引起不愿睡覺或睡眠不穩(wěn),應為幼兒提供相對安靜、昏暗、涼爽的睡眠環(huán)境;2、不良睡眠習慣:過飽或饑餓狀態(tài),對于幼兒入睡以及入睡后安穩(wěn)狀態(tài)產(chǎn)生一定影響,接觸屏幕、激烈游戲或聽驚悚故事導致精神興奮,引起幼兒入睡困難。應讓幼兒白天,尤其是睡前1小時,不要過于疲勞、興奮;3、身體不適:如部分幼兒感冒、腸炎引起腹痛等,可影響幼兒入睡及入睡后的安穩(wěn)度。幼兒晚上不睡覺,應注意結(jié)合睡眠環(huán)境、習慣,尋找是否存在相關(guān)誘因,再行相應調(diào)整。

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