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血清素是體內(nèi)產(chǎn)生的一類具有神經(jīng)傳遞作用的混合物質(zhì)，可能含有脂肪酸、色氨酸等成分，同時在植物和菌類中可以找到。因此可以通過提取植物或者菌類成分，給予人體外源性補(bǔ)充。因為血清素是神經(jīng)與神經(jīng)之間，神經(jīng)細(xì)胞與神經(jīng)細(xì)胞之間的傳導(dǎo)物質(zhì)，所以通過血清素進(jìn)行神經(jīng)和神經(jīng)指令的傳遞，對人體來說是比較重要的物質(zhì)和環(huán)節(jié)。血清素具有神經(jīng)傳導(dǎo)功能，同時對睡眠和情緒調(diào)節(jié)均有所幫助，而且人體胃液的排泄、分泌等，均具有積極的影響。因此可以通過含有血清素的植物，或者菌類進(jìn)行有效補(bǔ)充。如果有相關(guān)疾病時可以服用含有血清素的藥物，進(jìn)行外源性補(bǔ)充，也能起到積極作用。