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10min一次宮縮一般不算規(guī)律，通常規(guī)律宮縮是指在臨產(chǎn)的時(shí)候，出現(xiàn)持續(xù)時(shí)間在30s或以上的宮縮，間歇時(shí)間為5-6min。同時(shí)伴隨著宮縮，會有宮頸管的進(jìn)行性縮短、宮頸口進(jìn)行性擴(kuò)張，以及胎先露的下降。如果沒有出現(xiàn)這些征兆，一般不算規(guī)律宮縮。但是出現(xiàn)這種疼痛的時(shí)候，建議孕婦要注意放松心情、增加睡眠，同時(shí)要進(jìn)行合理的飲食，可以吃一些熱量比較高的食物、多喝水，有利于產(chǎn)程進(jìn)一步進(jìn)展。當(dāng)宮縮出現(xiàn)的頻率越來越快，或者是持續(xù)的時(shí)間越來越長，那就可能真正的進(jìn)入產(chǎn)程了，需及時(shí)地去醫(yī)院待產(chǎn)，還要注意觀察產(chǎn)程以及檢測胎心。