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滑膜炎就是由于關(guān)節(jié)蛻變或者關(guān)節(jié)的急性損傷容易造成滑膜滲出增多，使滑液積聚在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，引起腫脹和疼痛。在關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候更為明顯，應(yīng)該注意避免關(guān)節(jié)急性損傷或者是慢性損傷，不要受涼。避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷，減少爬樓、爬山、長(zhǎng)距離行走，避免過(guò)多頻繁下蹲或者跑跳。能夠減少關(guān)節(jié)的軟骨損傷，應(yīng)該減輕自身的體重，注意保暖、不要受涼。每天可以進(jìn)行肢體抬高或者是空中自行車(chē)等專(zhuān)項(xiàng)的訓(xùn)練，通過(guò)免負(fù)重訓(xùn)練可以使關(guān)節(jié)周?chē)募∪庵饾u地增加。這種強(qiáng)度就可以保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而延緩關(guān)節(jié)的蛻變，也有利于滑膜炎的消除。還應(yīng)該口服一些非甾體類(lèi)的抗炎藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。根據(jù)自身的胃腸道情況和過(guò)敏情況，選擇一種藥物短期服用，可以起到較好的抗炎、鎮(zhèn)痛作用。對(duì)于頻繁發(fā)作的滑膜炎癥，如果這些方法仍然不起效，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)的檢查。通過(guò)確定診斷采取相應(yīng)的治療方法。當(dāng)積液比較多的時(shí)候，可以在保持很好的消毒條件下，穿刺抽出多余的積液，能夠快速消腫，保護(hù)關(guān)節(jié)的功能。