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血糖高可以吃花生醬嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 趙蕾 副主任醫(yī)師
花生醬用花生制成,花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),熱量非常高,尤其花生可以榨油,所以花生里面的油脂含量非常高,對于血糖高的病人能否吃花生醬,需要具體情況,具體分析,具體內(nèi)容如下:1、不可以吃:血糖高的病人容易合并有高脂血癥,如果食用過多的花生醬,容易造成血脂進一步升高;2、可以吃:如果血糖控制理想,可以適量吃花生醬,因為花生不只蛋白質(zhì)含量高、脂質(zhì)含量高,還含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì),身體可以提供很多營養(yǎng)物質(zhì)。血糖高的病人吃花生醬時間,建議可以在兩餐之間少量吃,比如上午的9:00-10:00,或者下午3:00-4:00,這個時候提供的熱量并不多,而且當時沒有進食,體內(nèi)并不是一個相對高糖的狀態(tài),適當吃一些花生醬,既補充了營養(yǎng),而且又避免發(fā)生低血糖。所以建議高血糖的時候不要吃花生醬,血糖理想的狀態(tài)下,可以在兩餐之間少量吃。
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